BENEFIT STUDIO
GINNASTICA IN GRAVIDANZA
(PRE E POST PARTO)
Uno dei momenti più importanti della vita di una donna è quello della gravidanza. Arrivare al grande giorno preparate e supportate da un corpo tonico aiuta durante la gravidanza e dopo il parto. La forma fisica incide, infatti, prima, durante e dopo la gravidanza. Essa influenza l’umore della gestante e, di conseguenza, il benessere del bambino.
Da BeneFit Studio abbiamo protocolli di allenamenti che vanno dal terzo mese di gravidanza fino al nono. Allenamenti che preparano sia tecnicamente che fisicamente la neo mamma così da educare la postura, il pavimento pelvico ed il respiro. Ogni mamma ha un percorso diverso, una fisicità propria ed un diverso approccio alla maternità.
Queste differenze vanno tenute in massima considerazione per la strutturazione di un training adeguato.
Obiettivi comuni sono il supporto muscolare alla colonna vertebrale, la tonificazione per un ventre forte e resistente, lo sviluppo della consapevolezza e della forza del pavimento pelvico.
Dopo il parto si consiglia di ritornare gradualmente a un’attività controllata dopo il terzo mese dalla nascita del proprio pargolo.
Effettuare la valutazione di partenza presso il nostro studio è GRATUITA e assolutamente senza impegno.
Prendi appuntamento telefonandoci o compilando il form qui sotto e porta con te eventuali referti medici.
Sarà un piacere dedicarti il nostro tempo per rispondere a qualsiasi domanda a dubbi e curiosità. Venendo in studio sarà anche un modo per conoscerci, per capire se ti piace il nostro modo di lavorare e per vedere l’ambiente nel quale ti allenerai. Inoltre non preoccuparti per il prezzo perchè può variare anche in base agli allenamenti che potrai fare da solo/a in casa oppure presso di noi utilizzando lo studio. Ma questi sono aspetti che dovrai valutare sotto l’indicazione del tecnico allenatore.